健康のために、いい汗（ドロドロで臭い汗）をかこう！
私は2006年から、デトックスを始めました。どんなデトックスかと言うと…汗をかいて毒を出すという方法です。これで、24時間締め付けられるような頭の痛みから解放され、内臓下垂も治り、背骨が鉄の棒のようにカチカチになっていたのが柔らかくしなるようになって…。本当に驚きです。背骨は、まだ少し硬いので、これからが…さらに良い効果が出るのではないかと楽しみです。
ところで汗には2種類あるということだそうですが…、どんな汗かご存知ですか？その汗、ひとつは爽やかな汗。もう一つは臭い、嫌な汗です。しかし、体にとって、臭くて嫌な汗こそかかなければならない汗とも言えます。（爽やかな汗も必要ですが…）
｜”2種類”の汗
エクリン腺とアポクリン腺
■エクリン線から出る汗
・サラサラしている。
・汗の粒が細かい
・無臭
・体温調節の役割
・辛いものを食べたり、緊張したりすると出る
■アポクリン腺から出る汗
・ベタベタしている
・ダラダラ流れる
・臭がある
わたしは、子供の頃から、臭いのしないサラッとした汗しか、かいたことがなかったので、男の人の汗臭いのが理解できませんでした。ところが、2006年から、デトックスを始めると驚きです。汗がアンモニアやパーマ液のような…自分でも気持ち悪いと思うくらいの汗が出るからです。そして、この汗が出ると…本当に気持ちが良くて、体がどんどん元気になっていくのです。
■アポクリン腺からかく汗のにおい成分
・脂肪
・タンパク質
・アンモニアなどの老廃物
参考にしたサイト：NAVERまとめ/ さらさら汗ではなく「どろどろ汗」をかくと痩せる理由
http://matome.naver.jp/odai/2135320284733586701
｜体内に毒が溜まる
■腸内に毒が溜まると
・脂肪分や糖分を余計に吸収してしまい血液はドロドロになって、病気や肥満を招く。
■体の中に老廃物が溜まると
・内蔵機のが弱まり、循環が悪くなり脂肪を貯めやすくなる。
・下半身がむくみやすい体になる。
毒が溜まっていたときは、内蔵全体が下垂し、内蔵の機能も低下していました。確かに下半身はむくみ…食欲がない割に太っている感じがしました。今は、内蔵下垂も治り、下半身も引き締まり…嘘のようです。
｜デトックスの効果
デトックスは、アポクリン腺から出る臭のある汗です。この汗をかくと…
体が活発に新陳代謝を行うようになり基礎代謝があがるため、無理なく脂肪が燃焼するようになり、ダイエットにつながる。
｜半身浴の勧め
アポクリン腺の汗は、時間をかけて体をじわじわ温めないと出てきません。
■入浴前、入浴中、入浴後のコップ一杯に水を飲む
・半身浴で重要なのが水分の補給
■浴室は先に温めておき、上半身にはタオルをかける
・上半身が冷えてしまっては、アポクリン腺が開きません。
・入る前に熱いシャワーを浴室内にかけて浴室をあっためておく。
・換気扇はoffにしておく。
■温度・水位・入浴時間
・温度は３８〜４０℃でちょっとぬるいかなと感じるくらいでＯＫ
・水位は胸の下
・２０〜３０分ほどかけて、ゆっくり体の奥から温める。
■どろどろベタベタの臭い汗がかけたら、体を洗う
・アポクリン腺の汗は毛穴から出るので、毛穴が開ききったタイミングで洗うとスッキリする。
・５もう一度湯船で体を温め、手足に冷たい水をかける
・5分ほど肩まで使ってしっかり温まる
・最後に冷水をかけると、血行が良くなり、湯冷めしにくい。
■ボディーケア―
・私の場合、１〜２％に自然塩を溶かした塩水を頭から体全体にざばっとかけて終わりです。そうすると、肌はしっとりとして突っ張ったりしません。アトピーの人には特にお勧めです。お勧めの塩は皇帝塩です。
■その他
・上半身をあっためる工夫
私の場合、いらない長袖のTシャツを脇の下ぐらいの長さから切ったものを着るか、あるいはバスタオルを肩にかけ、上半身を冷やさないようにしています。
・ミネラル補給
それでも…なかなか、汗をかかないときは、自然塩（ちなみに私は皇帝塩）をひとつまみ口に含みます。つばで自然に溶けてゆっくり吸収させるのですが…。そうすると、じわっと汗をかいてきます。
・水分補給を忘れずに
お風呂には、ペットボトルなどに入れた無農薬の緑茶、あるいは無農薬の梅肉エキスを溶かした水などをおいて随時水分補給を行うようにしています。
以前、デトックスの前後に水分の補給を忘れ、体は温まったのに…汗をかけず…そのあと、熱中症のような症状で寝込むこととなり、一日を棒に振ってしまったことがあります。ですから、水分補給と自然塩などに含まれるミネラル補給はとても大切です。 高い温度の岩盤浴などでは、たくさんの汗を書きますが、アポクリン腺から出る臭のきつい汗は出ません。ですから、温度が低いところを選んでください。数年前、岩盤浴に行ったことがあるのですが、熱いばかりで汗をうまくかくことができず、返って体調を崩しまいました。ですから、低温でゆっくりあったまって汗をかくことは大切だと思います。
｜臭い汗をかこう
どんなにたくさんの汗をかいても、無臭でサラサラの汗しかかいたことがない…。多くの人が汗臭さで悩んでいる中…、そんな臭い汗をかいたことがない私は、自分の体の中は、きれいなんだと勘違いをし…、わたしは、それを誇りに思っていました。しかし、体調を崩し…デトックスを始めたところ…、でるわでるわ…臭い汗が…。え〜っ！私の体の中にこんなに臭う毒があったんだと…始めて気づくことに…。それで、分かったわけです。サラサラした無臭の汗をかくより、臭い汗をたくさんかくことのほうがいいということが…。今まで、汗臭い人は嫌だな〜とか思っていましたが…。今では、臭い汗をかく人は、体の毒をちゃんと処理出来る体を持っている人たちなのだと…私の解釈も変わってきました。
もし無臭でサラサラの汗しかかいたことがないという方がいましたら、安心しないでください。相当体の中に毒が蓄積していることは確実なので…。
｜布団デトックス
（これは現在私がやっているデトックス法：参考にしてください）
デトックスを始めたころの数年は、お風呂で半身浴をしていましたが、2011年の夏頃から、ふとんで汗をかくというデトックスに変更。その理由は、子供の頃風邪をひいたとき、布団をかぶって汗をかいて病気を治していた経験があったことと‥。あと、避難生活で借りたマンションのお風呂が追い焚きできないという理由からです。これをやってみて驚いたことは、半身浴では考えられないくらいの汗をかくことができるということです。（私の場合は、週１回〜10日に1回程度で行っています。気持ちいいからと言って毎日すると‥逆に体調を崩す場合があるので、普通は週１〜月1回くらいが安全と思います。たまに週2回するのは良いと思いますが‥）
この方法は、風邪や膀胱炎などを薬なしで撃退できるので‥感染症の時にも有効です。癌などは熱に弱いそうなので‥これを続けると癌予防にもなります。そのためにも、この方法を知っておくことをお勧めします。なぜなら、どのデトックス方法よりも効果があるからです。それとお金をかけないで健康になれるのでお勧めです。
■方法
�‥鬚燭鵑櫃�3個ほど用意（湯たんぽに3分1ぐらいの水を入れて、それに熱湯を注ぎ、熱すぎない温度にしておきます）します。湯たんぽで足りない人は、カイロを使ってもOK。くれぐれもやけどには注意。
�⊆鵑砲魯織�ルを巻いて、苦しくなければ口にはマスクをします。足は靴下、ズボン下に厚めのズボン。上半身は、下着に長袖のシャツ。その上にわたしの場合は古いダウンジャケットを着ています。（全て、洗剤で洗っていないもので行っています。） うわぶとんは頭からすっぽりかぶる。（こうすることで、汗がよく出ます）。途中、苦しくなったら、布団の外の空気を吸って‥
��デトックス直前に水分補給をしておく。自然塩をお皿にとって、それをなめながら、水分補給をしておきます。（わたしの場合は、熟成された味噌で作っておいたお味噌汁を、ちょうどいいくらいの味に水で薄め、欲しいだけ飲みます。私の場合、４００〜５００ccぐらい飲めます。）
�ぅ妊肇奪�ス途中の水分補給のために、無農薬の緑茶、あるいは薄めた梅肉エキスをペットボトルなどの容器に入れて枕元に置いておきます。自然塩を入れた塩もいつでもなめられるように‥手の届くところにおいておきます。たくさんの汗をかくためには‥塩分を取っておかなければ‥どんなに体を温めても汗が出ません。
汗がでなければ‥数日体調不良に襲われます。ですから‥塩分を取りながら‥水分補給してください。
�ド枌弔貌�り１時間半ぐらいしてくると、体が芯から温まってきて、じわっと汗が出てきます。そして、1時間〜1時間半ぐらいで多量の汗をかきます。（イメージとしては、ゆっくり体が温められ、汗が出てくる砂風呂に入っている感じで） ※慣れてくると‥もっと早いうちから汗が出るようになってきます。
�ε喘罅▲肇ぅ�OK。水分補給は随時することをお勧め。（汗が多い時、トイレに行くことで体が冷えるので、その時は、下着などを着替える）
※布団は、洗える布団があればベストです。デトックスが終わったら、布団を天日に干し、たまに洗うととても快適です。この布団を使ったデトックス。とてもお勧めです。もし、したいという方は‥、脱水にならないように、水分の補給はくれぐれも忘れないでください。上記にもありますように、お味噌汁は本当にいいです。お味噌汁に含まれる、ミネラルやタンパク質など‥そして水分が、汗をスムーズに出すのを手伝ってくれます。
| ｜ふとんデトックスのメリット �，茲�汗がかける ��風邪や膀胱炎などの感染症がこの方法で治る �Ｂ硫垢任聾任泙蠅笋垢げ蹴慂�質などの場合、高くなった体温で溶け出し‥毒出しに効果がある アトピー体質の成人した娘がいます。バイト先で使う油の揮発成分で顔や頸が赤く腫れ、像の皮膚のように硬く厚くなってしまいました。また、目の下の部分には青黒いクマができていました。しかし、このデトックスを週1回〜2回を行ったところ‥2ヶ月目ころから、目のクマが消え‥像のような皮膚もきれいになってきました。今では、デトックスが習慣化され‥持続しています。この方法は、方法を誤らなければ本当に効果があります。 ｜ふとんデトックスのデメリット �”枌弔鯒┐蕕気覆い茲Δ聞�夫。あるいは、布団を洗えるものにする必要がある。 ��毒が一気に出るため、頻繁にできない。最初のうちは、週１回〜1月に1回ぐらいがいい。 �７豈嫦罎僕呂噂个親覗任魎梁，能萢�しきれない人もいる。（こう言う方は‥月1回というゆっくししたペースで行えば持続でき、弱った肝臓や腎臓も元気になってくる。） �づ鬚燭鵑櫃僚猗�などが面倒。 |
※体力のない方や、毒がかなり溜まっている方は‥ゆったりとしたペースで行ってください。このように、汗をかくことで元気になれるわけですから、これらを参考に、どうしたら汗をかけるか自分でも工夫して実践してみてください。
｜汗をかかないデトックス
（クレイの効果知っておくといいですよ）
ドロドロ汗をかく。これはとても大事なことです。しかし、汗をかかないでデトックスする方法もあります。この方法は、体調の悪い人にも行えます。どの部分をクレイパックするかというと‥背中で‥。ポイントは、肝臓や腎臓の裏側、あるいは脊柱です。ここにグリーンクレイを厚めに塗り‥乾く前（約30分後）にガーゼで拭き取ります。（私の場合、脊柱に塗ると‥すごく癒されるというか‥いつの間にか寝てしまいます。）
お勧めは、足の裏です。ここも同じようにクレイを塗って下さい。ここをクレイパックすると‥全身の毒が出ていくのがわかります。クレイパックも‥体に毒が溜まっている人には、疲れが出るようなので‥休みの日などにやってみてください。（クレイパックしたあと‥すごく眠たくなって‥ゆっくり休んでいると疲れが取れてきます）
なぜ、肝臓・腎臓・足の裏かというと‥肝臓と腎臓は体内の毒を処理する場所で毒が溜まりやすい場所、足は体の底辺にあり、重力で毒がたまりやすいところだからです（あくまでも私説）。
ただ、顔など敏感な場所で‥もし炎症があるなら‥そこには使わないようにしてください。炎症が更に酷くなって‥大変な目に合うこともあるからです。安全を第一にするなら‥クレイバスがお勧めです。クレイの粉大匙1杯ぐらいをお風呂のお湯に溶かすと言うもの。しかし、循環式のお風呂では使えません。風呂釜を傷めてしまうからだそうです。
■クレイに関心がある方は‥下のURLを参考にして下さい。
「すいれんの庭より」：http://ameblo.jp/suiren-d/entry-11309182578.html
「南仏プロヴァンス」：http://ameblo.jp/lamarysa/theme-10030312124.html
■クレイについて‥
私が使っているクレイは‥「グリーンクレイ」というものです。
クレイについて
「大地のエネルギーで癒す クレイセラピー（福島麻紀子著）」
p.39~45を参考 �．�レイの表面はマイナスに帯電しているため、プラスに帯電しているもの（重金属・老廃物・毒素など）を引き寄せ吸収し体外に排出します。（注意：重金属や農薬がプラスに帯電していることが多いわけで、プラスに帯電しているもの全てが悪いというわけではありません） �▲�レイ分子は水分を吸収するため、細胞膜内の量が減ります。そこで、細胞は血液やリンパ液などから新鮮な細胞液を吸収しようとします。このことから、体内循環が促進され、不要なものを排出し、新たな栄養やエネルギーを細胞に運び込む代謝スピードが速まります。 ��クレイは炎症による腫れを鎮静するばかりでなく、白血球の働きを応援することで体の自然治癒力をサポートします。 �ぅ�レイに含まれる鉄イオンがミネラル交換によって体内に入ると、血中のヘモグロビンを生成し、増産された赤血球が血流循環促進に役立っています。 �コ綾�にクレイを使うと、化膿を引き起こしたり、あとを残したりすることなく、早く傷が完治します。 �Ε�レイは不要なものを吸収して排出し、同時にミネラルを供給します。 まとめ： クレイには毒素を出し、クレイに含まれるミネラルを吸収し、体内循環を促進することで免疫システムの働きをサポートします。そして、間接的に自然治癒力を応援しています。 つまり‥クレイは、強力な殺菌作用も外科手術のような物理的変化を起こさずに、ただ吸収作用による浸透圧作用で、体内循環を促進させ、免疫システムをサポートし自然治癒力を高めています。 |
↓詳しくは画像をクリック（こちらで注文もできます）
｜皇帝塩について
皇帝塩の特徴は、天日干の非加熱。なかなかこんな塩はありません。本当に素晴らしい塩です。７年前から使っていますが、年ごとにこの塩の良さを実感しています。
■皇帝塩ができるまで
http://www.k-sio.com/cgi-bin/k-sio/siteup.cgi?category=1&page=1
■皇帝塩とは
http://www.k-sio.com/cgi-bin/k-sio/siteup.cgi?category=1&page=0
■皇帝塩の無料サンプル
http://www.k-sio.com/cgi-bin/k-sio/siteup.cgi?category=4&page=3
｜参考にしたサイト
NAVERまとめ/ さらさら汗ではなく「どろどろ汗」をかくと痩せる理由
http://matome.naver.jp/odai/2135320284733586701
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- by 白鳥沙羅
- 2013.12.23 Monday
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